Como vai ser o seu ano de 2019? Você já parou para pensar nisso? Ou vai simplesmente viver um dia após o outro do mesmo jeito, sem buscar algo novo? Se você tem um sonho que quer realizar nesse ano leia esse artigo até o final e descubra a melhor maneira de você conseguir de uma vez por todas realizar esse sonho!

Com certeza você já pensou em algo na virada do ano que queria realizar e não conseguiu. Mas você já parou para pensar porque você não realizou? Eu vou te explicar agora de uma forma bem simples. PORQUE VOCÊ NÃO TRANSFORMOU ESSE SONHO NUMA META!

Existe um caminho para transformar seu sonho numa meta, e esse caminho é dividido em 3 passos:

Passo 1 –  Pense onde você está hoje e onde você quer chegar.

Passo 2 –  Estabeleça metas possíveis e desafiadoras com data para acontecer.

Passo 3 –  Liste as ações que você precisa tomar para realizar essas metas e tenha frequência.

Por exemplo, no nosso mundo, o do emagrecimento, o que você vai fazer:

Passo 1 –  Hoje eu estou acima do peso e, no futuro, vou estar mais magra e em forma.

Passo 2 –  Quero perder 15 quilos em 6 meses. Começo hoje dia 08/01 e termino em 08/07.

Passo 3 –  Para emagrecer 15 quilos em 6 meses eu preciso praticar atividades físicas e me alimentar melhor. Terei uma rotina saudável e, dentro do prazo estipulado, conquistarei o meu objetivo.

Um outro exemplo bem simples: quero começar a ter uma rotina saudável, uma alimentação saudável. O que tenho que fazer para conseguir ter esse hábito? 

Passo 1 – Identificar o meu estado atual (onde estou) e o meu estado futuro (onde quero chegar).

Passo 2 – Quero adotar um estilo de vida saudável e eliminar os alimentos ruins que me engordam a partir de hoje.

Passo 3 – Definir quais serão as minhas refeições do dia seguinte, assim nunca vou comer errado por não ter me organizado antes. Além disso, não comprar os alimentos tentadores que vão me fazer sair da minha alimentação saudável.

Fica claro, nos dois exemplos acima, que quando as metas são claras, definidas e organizadas, fica muito mais fácil concretizá-las.

No programa MEU CORPO IDEAL eu mostro para as minhas alunas, passo a passo, como fazer transformar seus sonhos em metas e como realizar essas metas, inclusive com alguns materiais adicionais para que elas possam colocar tudo isso no papel e acompanhar a sua evolução.

Então não perca tempo! Comece já! Aplique esse método simples no seu dia a dia e veja quanto benefícios você vai ter. Quanto mais rápido você começar, mais rápido vai realizar os seus sonhos.

Se você gostou desse post deixe aqui o seu comentário e compartilhe com aquela amiga que, assim como você, tem muitos sonhos para concretizar nesse ano de 2019.

Um beijo e até a próxima!