Cuidado ao tentar alguma solução milagrosa para tentar emagrecer. Você pode colocar a sua saúde em risco.

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Você está ou já esteve insatisfeita com o seu peso? Se a sua resposta foi sim, é muito provável que você já tenha feito pesquisas na internet sobre dietas para emagrecer.

Há muita informação disponível na internet e isso é ótimo, pois você tem acesso instantâneo à tudo o que pesquisar. Porém é preciso tomar cuidado. Você pode encontrar ótimas soluções, mas que talvez não sejam as mais indicadas para você. E, claro, pode encontrar soluções que não fazem sentido nenhum.

Isso é muito comum quando o tema em questão é dieta para emagrecer. Confira abaixo 7 dietas completamente malucas que pode comprometer a sua saúde e os seus objetivos:

Dieta da sopa

Diz que a pessoa deve comer sopa em todas as refeições (café da manhã, almoço e jantar).

Dieta da lua

Durante os dias de transição das fases da lua, a pessoa deve ingerir apenas líquidos.

Dieta do ovo cozido

Aqui a regra é comer apenas 3 ovos cozidos por dia, e nada mais.

Dieta da clara de ovo

Recomenda a ingestão diária de clara de ovo a cada 3 horas.

Dieta da papinha de bebê

Deve-se comer apenas comida de bebê em todas as refeições sem aumentar a quantidade.

Dieta da banana

Determina a ingestão de bananas de 3 em 3 horas.

Dieta dos cubos de gelo

Sugere que a pessoa, sempre que sentir fome, coloque um cubo de gelo na boca para sentir-se saciada.

O que todas essas dietas malucas tem em comum, além de colocar a sua saúde em risco e não dar resultado nenhum, é que são extremamente sacrificantes.

Evite dietas que exigem tamanho sacrifício, pois é questão de tempo para a sua força de vontade acabar e você voltar à estaca zero.

Não é preciso ser nutricionista para reconhecer quando uma solução é verdadeira ou simplesmente maluca. Sempre que fizer uma pesquisa, verifique se a fonte é confiável e se há estudos de caso que comprovem a eficiência do método proposto.

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Até a próxima!