Você sente aquela vontade de voltar para a cama logo depois de acordar? Morre de vontade de dormir depois do almoço? Ou não tem ânimo para brincar com os seus filhos? Confira nesse post algumas dicas para acabar com esse problema.

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É normal sentir-se cansada depois de um dia intenso de trabalho ou de um fim de semana agitado com os amigos. O que definitivamente não é normal é passar o dia todo com preguiça e vontade de voltar para a cama.

Essa é a rotina de muitas pessoas atualmente. Levantam cedo, fazem algumas atividades, e logo se desmotivam e passam a “matar o tempo” com coisas pouco produtivas.

Apesar de ser comum, isso não é normal. Se você age assim no seu dia a dia e aceita essa situação passivamente, saiba que você está condenada a simplesmente ver a vida passar diante dos seus olhos.

Entenda que corpo e mente foram feitos para manter-se em constante movimento e evolução, e isso depende exclusivamente de você.

Acha que é muito difícil e já cansou só de pensar? Confira abaixo 6 dicas simples que vão te tirar da inércia e devolver a sua alegria de viver.

Pense positivamente

O nosso cérebro não sabe a diferença entre o imaginário e o real. Logo, tudo o que você mentaliza se concretiza. Tente de todas as formas manter a sua mente limpa, positiva e programada para encontrar soluções.

Estabeleça metas

Primeiramente pense no que você deseja conquistar. Depois, coloque prazos para você atingir aquela determinada meta. Dessa forma, o que antes parecia muito difícil e distante, agora tem até data para acontecer. Faça o planejamento detalhado de tudo o que você quer conquistar.

Tenha atitude

De nada adianta ter o pensamento positivo e planejar as suas metas se você não pôr o seu plano em prática. As coisas só se concretizam se você botar a mão na massa. Tenha atitude!

Cuide da sua alimentação

Alimentos ruins tem o poder de roubar a energia do seu corpo. Tenha um cuidado especial ao selecionar os alimentos de todas as suas refeições. Você precisa de um bom combustível para desempenhar todo o seu potencial.

Faça exercícios físicos

Ter o corpo em forma não é uma questão apenas de estética. Aliás, a estética é apenas uma consequência. Você deve praticar exercícios físicos em primeiro lugar pela sua saúde. De nada adianta ter sucesso em uma determinada área se você não tiver saúde para desfrutar as suas conquistas.

Faça o que ama

Faça uma lista com as atividades que você realmente ama fazer. Se possível, faça delas o seu trabalho. Se trabalhar com a sua paixão for algo impossível, separe um horário na sua agenda para o seu lazer.

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Até a próxima!