Você desistiu da academia porque mesmo fazendo horas de exercício todos os dias não conseguiu emagrecer? Calma! Existe uma maneira muito mais simples e eficiente de emagrecer. Confira nesse post e surpreenda-se.

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Durante anos trabalhando em academias vi muitas pessoas abandonando a academia, e os motivos são sempre os mesmos: falta de tempo para sair de casa e ficar ali por uma hora, filhos para cuidar, preguiça para sair de casa logo cedo ou depois de um dia cansativo no trabalho e falta de motivação para fazer exercícios longos e chatos que não dão resultados.

Todas são justificativas válidas, afinal a rotina das pessoas está cada vez mais corrida, e fica difícil para muitas delas ter que se deslocar até uma academia, treinar por 1 hora e sofrer com a frustração de obter pouco ou nenhum resultado.

Se você já desistiu de emagrecer pelos mesmos motivos, calma! Você pode emagrecer! E a boa notícia é que você pode emagrecer sem sair de casa ou gastar horas do seu tempo fazendo exercícios chatos e monótonos.

Talvez você não saiba, mas já tem tudo o que precisa para emagrecer aí na sua casa. Não é necessário investir em equipamentos de academia, pesos, sistemas de som… Tudo o que você precisa é separar um espaço pequeno aí na sua sala ou no quarto e realizar exercícios rápidos e intensos que vão acelerar o seu metabolismo e queimar até 8 vezes mais gordura.

Confira abaixo as principais vantagens de fazer exercícios em casa:

É muito mais barato

Fazer exercícios em casa é muito mais barato pois você não tem que pagar a matrícula e mensalidade da academia ou até mesmo comprometer-se com um pacote semestral ou anual.

Além disso, treinando em casa você economiza combustível, pois você não precisa mais se deslocar para a academia.

Não precisa se deslocar até a academia

Falando nisso, quanto tempo você perde no trânsito até chegar na sua academia? É muito provável que você treine bem cedo antes do trabalho, ou no começo da noite depois do trabalho, ou seja, justamente nos horários de pico.

Só de pensar em enfrentar todos esses obstáculos só para chegar na academia já dá preguiça. Ainda que você more perto da academia, gastar 15 ou 20 minutos só com o deslocamento é um obstáculo muito grande.

Você fica mais à vontade no ambiente

Muitas pessoas, principalmente aquelas que estão um pouco acima do peso, não se sentem confortáveis num ambiente em que o corpo fica à mostra. A sensação de estar sendo observada e julgada o tempo todo simplesmente espanta muitas mulheres das academia.

Na sua casa você controla o ambiente. Você pode optar por fazer os exercícios sozinha ou com uma amiga próxima. Dessa forma você fica totalmente à vontade e não deixa a vergonha te atrapalhar.

Você não precisa revezar aparelhos com ninguém

Quem frequenta uma academia nos horários de pico sabe o quanto isso é chato. Você está no meio da sua série e chega alguém querendo revezar o aparelho. Ou você está caminhando na direção de um aparelho vazio e, do nada, surge alguém para ocupá-lo.

Essas situações são comuns nas academias e comprometem demais a qualidade do seu treino e, consequentemente, os seus resultados.

Controle da sua agenda

Um pacote de academia normalmente estipula quantas vezes por dia você e em quais horários você pode treinar. Se você tem algum imprevisto e não pode ir naquele horário específico você perde o dia.

Treinando em casa, você tem total controle do seu tempo. Dessa forma, o treino se adapta à sua agenda, e não o contrário.

Não precisa de roupas e equipamentos especiais

Os exercícios em casa são simples, rápidos e extremamente eficientes. Por isso não é necessário investir em roupas e tênis altamente tecnológicos ou aparelhos de última geração.

Você já tem todos os recursos materiais que precisa para começar a se exercitar em casa

Treine em casa com personal

Muitas pessoas deixam de se exercitar porque não tem acompanhamento de um profissional especializado para dar as orientações necessárias. Elas não sabem por onde começar e tem medo contrair lesões e de não obterem resultados com os exercícios em casa.

A boa notícia é que você pode sim fazer exercícios em casa com acompanhamento profissional. É mais simples do que você imagina. No programa MEU CORPO IDEAL eu te acompanho de perto em todos os movimentos, te oriento e corrijo a sua postura à todo momento durante o alongamento, aquecimento e exercícios.

Ou seja, treinando em casa com MEU CORPO IDEAL você tem total flexibilidade e controle do seu tempo e faz os melhores exercícios sem risco de se machucar e com garantia de resultados.

Agora só depende de você. Separa um espacinho aí na sua casa, comece a fazer exercícios com o MEU CORPO IDEAL e transforme o seu corpo em apenas 9 semanas.

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Até a próxima!