Você quer emagrecer mas não gosta nem da ideia de frequentar uma academia? Calma, isso é possível! Leia esse post e saiba como.

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Sair no horário de pico e deixar a família em casa, pegar trânsito no caminho, entrar na academia completamente lotada, ter que revezar os aparelhos com pessoas que você nem conhece… Esses são apenas alguns “desafios” de quem frequenta uma academia.

Há pessoas que gostam desse ambiente e preferem fazer exercícios com o auxílio de aparelhos e conversando com os amigos.

Mas há pessoas que simplesmente não suportam nem a ideia de pisar numa academia desse jeito. E não tem nada de errado, é apenas uma preferência pessoal.

O problema começa quando a pessoa pensa que só é possível fazer exercícios dentro da academia e, como ela não frequenta nenhuma, não tem como emagrecer.

Se você é uma dessas pessoas, você está enganada! Nesse exato momento, enquanto você está lendo esse post, milhares de pessoas estão se exercitando e derretendo gordura sem sair de casa!

Ficou curiosa? Quer saber como isso é possível? Vamos lá.

Atualmente existem milhares de exercícios que você pode fazer apenas com o peso do seu corpo, sem equipamento nenhum. Logo, se não precisa de nenhum equipamento, você pode praticar onde e quando quiser.

São exercícios intensos e de curta duração (no máximo 20 minutos) e que te fazem queimar até 4 vezes mais gordura que os exercícios tradicionais.

São movimentos simples, mas fique atenta: se você se arriscar a fazer sem acompanhamento ou orientação profissional pode executar os movimentos de forma errada e não obter os resultados esperados.

O MEU CORPO IDEAL é um programa de exercícios desenvolvido justamente para isso, para você fazer em casa, sem equipamento nenhum, por apenas 12 minutos por dia e ainda emagrecer 1 ano em 9 semanas.

Então chega de desculpas! Não é porque você não gosta de academia que vai ficar aí parada e desistir de emagrecer e conquistar um corpo sarado!

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Até a próxima!