Todos os dias eu escuto essa pergunta: “Qual é o melhor exercício para emagrecer?”. Ficou curiosa para saber a resposta? Leia esse post.

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Muitas pessoas me procuram todos os dias desesperadas para perder peso. A pergunta que mais escuto é: “Qual é o melhor exercício para emagrecer?”. É sério, recebo essa pergunta todos os dias mesmo.

É perfeitamente normal querer perder peso, e de preferência rápido. As pessoas pensam que emagrecer rápido é impossível, mas não é. A velocidade dos seus resultados depende da qualidade das ações que você toma.

Mas, voltando à pergunta tema desse post, as pessoas me procuram pensando que vão emagrecer fazendo apenas um exercício, o melhor exercício. Se você está esperando que eu te ensine esse tal melhor exercício, sinto muito mas vou te desapontar, porque NÃO EXISTE O MELHOR EXERCÍCIO.

Existem sim alguns exercícios que são melhores do que outros, porém fazê-los isoladamente não vai te dar resultado nenhum. Digamos, por exemplo, que o abdominal X seja o melhor exercício para perder barriga. Você pode ficar meses fazendo inúmeras repetições desse movimento e nada vai acontecer.

Sabe porque? Seu corpo se adapta rápido à qualquer exercício que você faça. Logo, se você fazer sempre os mesmos movimentos todos os dias, não vai consegui resultado nenhum.

O segredo é manter o corpo longe da zona de conforto, fazendo exercícios que queimam gordura do corpo todo, variando os estímulos e a intensidade dos movimentos e respeitando os intervalos de descanso entre séries.

Ficou perdida? Calma! O MEU CORPO IDEAL está aqui para te ajudar. Você não precisa perder os cabelos procurando exercícios por aí. No programa você vai encontrar vários planos de treino perfeitos para queimar gordura e emagrecer. Os exercícios são todos em vídeo, então é só você apertar o play, começar a se exercitar e emagrecer.

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Até a próxima!