Está cansada de passar horas na academia todos os dias e não ter resultado nenhum? Leia esse post e descubra como você pode emagrecer em uma semana.

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Se você é uma pessoa comum que não leva uma vida de atleta, gosta de sair para beber com as amigas, de comer um docinho no fim de semana e não vai todos os dias na academia, então esse post é para você.

Seja sincera. Você realmente acha possível emagrecer em uma semana? Quando faço essa pergunta, a maioria das pessoas diz que não. Isso porque elas tentaram de tudo, dietas, exercícios… e nada.

Hoje eu quero quebrar alguns tabus, mudar a maneira como você enxerga o processo de emagrecimento. Preparada? Vamos lá!

Aposto que duas coisas vieram à sua cabeça quando você leu o título desse post “Como emagrecer em uma semana”: dieta radical e muito exercício físico.

Bem, vou te dar uma ótima notícia. Para emagrecer em uma semana você não precisa fazer nem dieta radical e muito menos horas e horas de exercícios físicos.

Ficou curiosa para descobrir essa fórmula secreta? Calma! Eu vou revelar.

Como você já sabe, eu sou completamente contra dietas radicais e restritivas. É comprovado cientificamente que fazer grandes restrições alimentares não traz resultados concretos à médio e curto prazo.

Se não dá resultado, porque você se submeteria à grandes sacrifícios por longos meses, deixando de comer aquela comida que você tanto gosta ou beber um chopinho com as amigas?

Não vale a pena perder ocasiões especiais para manter uma dieta chata que, na prática, não te traz benefício nenhum. Não tem sentido levar uma vida limitada por nada.

Quanto aos exercícios a lógica é a mesma. De que adianta passar horas numa academia todos os dias sem ver resultado nenhum no seu corpo? De que adianta deixar a família e os amigos para fazer exercícios chatos e demorados? Nada.

Quer dizer que você não deve ter uma vida saudável? Claro que não. Sou super à favor do estilo de vida saudável, mas também sou à favor de uma coisa fundamental na vida de toda pessoa: EQUILÍBRIO.

Comer tudo errado e não fazer exercícios físicos é péssimo, porém fazer dietas malucas e exercícios físicos em excesso também é péssimo. Se você faz uma das duas coisas, você nunca vai emagrecer em uma semana. Aliás, você não vai emagrecer nunca!

O grande segredo para emagrecer, ainda mais em apenas uma semana, é o equilíbrio. É preciso balancear a dieta e os exercícios com as suas atividades sociais e lazer, pois você só terá resultados concretos se tiver equilíbrio entre corpo e mente.

Por isso eu criei o MEU CORPO IDEAL. Com MEU CORPO IDEAL você faz só 12 minutos por dia de exercícios e tem uma alimentação saudável e balanceada sem deixar de comer aquilo você gosta. Assim você consegue cuidar do corpo e curtir a vida, mantendo a saúde e sendo feliz.

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Até a próxima!